Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Personal Time

Dla początkujących   17 minuty

Chris Olsen
 		    Dodane przez Chris Olsen
Personal Time
Opis

Stretch, Relax, and De-Stress

Exercises

Seria 1: 1 runda
Corpse
Corpse
1 minuta
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
7 minuty
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta

Powiązane treningi

Just Relax
Just Relax
10 minuty, Dla początkujących
Relaxing
Relaxing
4 minuty, Dla początkujących
Yoga, ,, Kinda,, Thing
Yoga, ,, Kinda,, Thing
8 minuty, Umiarkowany
Ab Stretching
Ab Stretching
3 minuty, Dla początkujących
Bedtime
Bedtime
23 minuty, Dla początkujących
Sick
Sick
3 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All The Right Places

All The Right Places

Dla początkujących 18 min  
Stress Relief Yoga

Stress Relief Yoga

Umiarkowany 28 min  
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Evening Workout For Lazy Me

Evening Workout For Lazy Me

Dla początkujących 23 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe