Pobierz w App Store
Opis

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minuty
Elbo Upp
Elbo Upp
5 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minuty
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
4 minuty
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
7 minuty
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
5 minuty
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 minuty
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 minuty


Powiązane treningi

Fat Bitch
20 minuty, Umiarkowany
Kick That Fat
30 min 25 sek, Intensywny
Fat Blaster
5 min 30 sek, Intensywny
Fat Bitch Shed That Fat
4 minuty, Dla początkujących
Fatty Lose It
14 min 45 sek, Umiarkowany
Burn The Fat
24 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów