100

Powiązane treningi

First

10 minuty, Dla początkujących

1 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty,

Effort

4 minuty, Dla początkujących

Real Quick

29 min 20 sek, Intensywny

Thursday

5 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Vinyasa101

Intensywny

32 min

Yoga

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Yoga for your Shoulders suppl.

13 min

Shoulders

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Summer Mobility Moves

10 Min Wake-Up Call

Vinyasa101

20x13 Full Body Test

Yoga for your Shoulders suppl.

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+