Trening dla początkujących

Workout Pump Up!

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Sarah Garrison

Opis

Just to get In the groove

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Lunges

1 minuta

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuta

Washing Windows

Washing Windows

1 minuta

Windmills

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Powiązane treningi

Tuesday Workouts

Tuesday Workouts

27 minuty, Umiarkowany

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 min 20 sek, Dla początkujących

Morning Work Out

Morning Work Out

2 min 40 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

9 min 46 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało