Trening dla początkujących

Wake Up Call

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Brianna Clark

Opis

Getting pumped up:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Wall Push Ups

1 minuta

Jazz Kicks

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Jump Kicks

30 sekundy

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuta

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

Wake Up Workout

Wake Up Workout

7 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

Morning Wake Up Call

Morning Wake Up Call

3 min 25 sek, Dla początkujących

Wake Up Workout

Wake Up Workout

4 minuty, Dla początkujących

Wake Up Exercise

Wake Up Exercise

2 min 55 sek, Dla początkujących

School Morning Wake Up

School Morning Wake Up

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

DAB Easy Cardio Warmup

Dla początkujących

3 min

Quick And Easy Abs

Dla początkujących

8 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

St. Patrick's Day Ball

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

Spring Forward Warmup

Umiarkowany

8 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało