Trening intensywny

I Resist (ec)

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Emilia C

Exercises

Seria 1: 2 rund

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minuta

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuta

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuta

Resistance Band Torso Twist

1 minuta

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Insist On The Resist

Insist On The Resist

19 minuty, Intensywny

All Resistance Band 6

All Resistance Band 6

22 min 30 sek, Intensywny

9 min 45 sek, Umiarkowany

All Resistance Band 5

All Resistance Band 5

45 minuty, Intensywny

Resistance training

Resistance training

22 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało