Trening umiarkowany

Bringing Sexyback

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Lauren Dutton

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wall Push Ups

30 sekundy

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

43 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 45 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ban The Jiggle!

Umiarkowany

6 min

1 Minute Timer

Umiarkowany

60 sek

Punch

Dla początkujących

6 min

Arms

Dla początkujących

60 sek

Boob Reducer

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Cycling

Umiarkowany

20 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało