Trening intensywny

#1

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Nathan Carrasco

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Fast Crunches

1 minuta

Elbow Plank

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

In The Beginning

In The Beginning

8 minuty, Umiarkowany

5 min 50 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

6 min 56 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

DBoz Arms & Abs

Intensywny

32 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Planks With Legs & Arms

Intensywny

4 min

Body Core Workout

Intensywny

3 m 30 s

Abs

Intensywny

14 min

Core

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało