Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

WOW!

Intensywny   16 minuty

WOW!

Exercises

Seria 1: 1 runda
split jump lunges
30 sekundy
rest
30 sekundy
box/bench jumps
30 sekundy
rest
30 sekundy
burpee jacks
30 sekundy
rest
30 sekundy
tuck jumps
30 sekundy
rest
30 sekundy
touchdowns right leg
30 sekundy
rest
30 sekundy
touchdowns left
30 sekundy
rest
30 sekundy
mountain climbers
30 sekundy
rest
30 sekundy
push-ups
30 sekundy
rest
30 sekundy
decline push-ups
30 sekundy
rest
30 sekundy
on hands leg kicks
30 sekundy
rest
30 sekundy
shin grabs
30 sekundy
rest
30 sekundy
decline diamonds
30 sekundy
rest
30 sekundy
ab choppers
30 sekundy
rest
30 sekundy
pulses
30 sekundy
rest
30 sekundy
russian twists
30 sekundy
rest
30 sekundy
on hands in and outs
30 sekundy
finished
30 sekundy

Powiązane treningi

Day 2: Total Ab Sculpt | 10-Day Pilates x Barre Challenge | All Standing (No Equipment)
Day 2: Total Ab Sculpt | 10-Day Pilates x Barre Challenge | All Standing (No Equipment)
11 min 49 sek, Umiarkowany
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 min 26 sek, Umiarkowany
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Delete

Delete

Intensywny 17 min  
Strength Cardio Ab Rest :30

Strength Cardio Ab Rest :30

Intensywny 30 min  
30-15 6exercises 4 Rounds

30-15 6exercises 4 Rounds

Intensywny 23 min  
Stability Ball Blast!

Stability Ball Blast!

Intensywny 23 min  
six consecutive 30s exercises.

six consecutive 30s exercises.

Intensywny 30 min  
30/60/30 2r=4min

30/60/30 2r=4min

Umiarkowany 30 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe