Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Get Off Your Butt

Intensywny   17 minuty

Deborah Keppler
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Deborah Keppler
Get Off Your Butt
Opis

Get Off The Ground!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
1 minuta
Deep Squats
1 minuta
Cross Kicks
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minuty

Powiązane treningi

Getting Started
Getting Started
5 minuty, Umiarkowany
Giiiiiiiiiiirl WORK.
Giiiiiiiiiiirl WORK.
6 min 59 sek, Dla początkujących
Off The Couch And Moving
Off The Couch And Moving
5 min 15 sek, Dla początkujących
Daily Work Out
Daily Work Out
8 minuty, Dla początkujących
Lets go!
Lets go!
8 min 10 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
10 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intensywny 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
My Workout

My Workout

Umiarkowany 19 min  
Lower Body   Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe