Trening dla początkujących

Morning

Dla początkujących Duration 17 minuty

Dodane przez Tweetie Bui

Opis

You better do it

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Upward-Facing Dog

Upward-Facing Dog

1 minuta

Upward V

2 minuty

Happy Baby

1 minuta

Half Frog Pose

1 minuta

Corpse

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Right Reverse Twisting Crescent

Right Reverse Twisting Crescent

1 minuta

Left Reverse Twisting Crescent

Left Reverse Twisting Crescent

1 minuta

Butt Lifts

2 minuty

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuta

Butterfly

2 minuty

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 sekundy

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

Morning Routine

Morning Routine

12 min 50 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

50 Minute Treadmill Run

Intensywny

50 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for body toning ~B

Umiarkowany

33 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało