Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Super Cardio

Intensywny   30 minuty

Super Cardio
Opis

5min warm up first.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Box or bench Jumps
1 minuta
Rest
15 sekundy
Split Squats
1 minuta
Rest
15 sekundy
Regular Jump Rope
1 minuta
Rest
15 sekundy
Jumping jack Jump Rope
1 minuta
Rest
15 sekundy
Right Leg
1 minuta
Rest
15 sekundy
Left Leg
1 minuta
Rest
15 sekundy
Criss Cross jump rope
1 minuta
Rest
15 sekundy
Jog In Place jump rope
1 minuta
Rest
15 sekundy
Plyometric Squats
1 minuta
Rest
15 sekundy
Burpee Jumping Jacks
1 minuta
Rest
15 sekundy
Touchdowns Right Leg
1 minuta
Rest
15 sekundy
Touchdowns left leg
1 minuta
Finished
15 sekundy

Powiązane treningi

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 min 30 sek, Intensywny
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 min 8 sek, Intensywny
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors
Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors
29 min 46 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
(6) 4min & 1min

(6) 4min & 1min

Intensywny 30 min  
Hiit Lite Two

Hiit Lite Two

Intensywny 30 min  
Delete

Delete

Intensywny 17 min  
That Was Rough!

That Was Rough!

Intensywny 20 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe