Trening intensywny

AAA

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Humberto Reyes

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

2 minuty

Elbow Plank

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 15 sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Crunches

1 min 30 sek

Rest

5 minuty

Powiązane treningi

7 minuty,

7 min 40 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

4 min 5 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało