Boss

Intensywny Duration 2 h 5 m

Dodane przez Liberty L

Opis

Only do crunches

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

5 minuty

Crunches

10 minuty

Crunches

20 minuty

Crunches

30 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

1 godzina

Powiązane treningi

Crunches

20 minuty, Intensywny

Crunches

12 minuty, Umiarkowany

Crunches

5 min 30 sek, Intensywny

Crunches

7 min 40 sek, Intensywny

Crunch Time

30 minuty, Umiarkowany

Crunches

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Boss

Only do crunches

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+