Pobierz w App Store
Opis

Workout program by Jamie Eason (bodybuilding.com)


Exercises

Seria 1: 1 runda
Wide Pushups
1 minuta
Incline Dumbbell Press
1 minuta
Flat Bench Flyes
1 minuta
Decline Bench Flyes
1 minuta
Bench Dips
1 minuta
Lying EZ-bar Triceps Extension
1 minuta
Dumbbell Tricep Pushback
1 minuta
Overhead Twohand Triceps Extension
1 minuta
Cable One Arm Triceps Extension
1 minuta


Powiązane treningi

Jaime Eason's LiveFit 12 Week Trainer
44 min 20 sek, Intensywny
JG
22 min 15 sek, Intensywny
Gym
1 godz. 20 min, Umiarkowany
Work Out
30 minuty, Umiarkowany
Tri's and Bi's
28 min 30 sek, Umiarkowany
Chest/triceps
7 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać


Kategorie treningów