Trening intensywny

Calorie Burning Workout.

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Awas Abdullah

Opis

You will burn tons of calories:)

Exercises

Seria 1: 3 rund

Prisoner Squat With Front Kick

Prisoner Squat With Front Kick

45 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Front Kicks

45 sekundy

Burpees

45 sekundy

Ice Skaters

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

Leg Lifts

45 sekundy

Jumping Jacks

45 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 50 sek, Intensywny

9 min 25 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

17 minuty, Intensywny

16 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Summer Abs

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Abs + Arms - No Weights

Umiarkowany

11 min

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Intensywny

21 min

Just For Bedtime Right

Dla początkujących

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało