Trening intensywny

Lunch Grind

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Adem Martinez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Hammer Curls

30 sekundy

Half Burpees

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 sekundy

Seated Rotation for Abs

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Cable Curls

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 min 20 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało