Push Ups Regular

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Yonni Garcia

Opis

Get abs abd muscles at the same time

Exercises

Seria 1: 1 runda

Regular Push Up 19

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Push Up Plank 15

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Push Up Clap 25

35 sekundy

Seria 2: 1 runda

Sit Ups 25

1 minuta

Powiązane treningi

Push Ups

2 min 30 sek, Umiarkowany

Push Ups And Sit Ups

7 min 30 sek, Dla początkujących

Push Ups

4 minuty, Umiarkowany

Push Ups

4 min 30 sek, Dla początkujących

Push Ups

2 minuty, Dla początkujących

Push Ups And Sit Ups

1 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run

Intensywny

33 min

Shoulders

No Equipment

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących

22 min

Lower Body

No Equipment

The Assbuster

Intensywny

36 min

Spartan 1

Umiarkowany

14 min

Crossfit challenge

Intensywny

36 min

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Push Ups Regular

Get abs abd muscles at the same time

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run

Spartan Run I Challenge

The Assbuster

Spartan 1

Crossfit challenge

Rock Hard Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+