Trening intensywny

Kettle

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Daniel Adams

Opis

Wake up drills

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuta

stretching

4 minuty

Crunches

3 minuty

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

4 minuty

Powiązane treningi

16 min 40 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kettle Call

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Kettlebells

Becoming The Bull 💪 Kettlebell Serie 2

Intensywny

32 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało