Trening członka

Shoulder Workout

Duration 18 minuty

Dodane przez Marcus Harriott

Exercises

Seria 1: 3 rund

Overhead Press

2 minuty

Cable Crossovers

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 minuty

Powiązane treningi

Shoulder Workout

Shoulder Workout

22 min 54 sek, Umiarkowany

Shoulder Workout T*

Shoulder Workout T*

12 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Shoulder Workout

Shoulder Workout

18 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Shoulders Workout

Shoulders Workout

13 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało