Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Run Regime

Umiarkowany   27 minuty

Alisha Ventura
 		    Dodane przez Alisha Ventura
Run Regime

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuty
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minuty
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuta
Sprint!
Sprint!
1 minuta
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuta
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Low Jogs
1 minuta
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minuty
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuty

Powiązane treningi

Run
Run
30 minuty, Umiarkowany
Beginning Running 2
Beginning Running 2
31 minuty, Umiarkowany
Run 7
Run 7
28 minuty, Umiarkowany
Run
Run
9 minuty, Umiarkowany
walk run
walk run
33 minuty, Umiarkowany
Run Run Start
Run Run Start
29 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Ab Superset

Ab Superset

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Living Room Core And Fat Burn

Living Room Core And Fat Burn

Umiarkowany 11 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe