Trening umiarkowany

Get Fit

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Rachel Stewart

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

3 minuty

Push-Ups

30 sekundy

Squat Jacks

5 minuty

V-Sit Holds

3 minuty

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Tuesday & Thursday

Tuesday & Thursday

6 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało