Trening intensywny

Danielle Workout

Intensywny Duration 35 sekundy

Dodane przez Danielle Wilson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

20 sekundy

Single Leg Squats

Single Leg Squats

15 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

6 min 25 sek,

12 minuty, Dla początkujących

9 min 28 sek, Umiarkowany

26 minuty, Intensywny

5 min 51 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało