Trening intensywny

Swimmers Workout

Intensywny Duration 50 minuty

Dodane przez Yahaira Ramirez

Opis

This will help swimmers gain tone and strength to help their swim techniques.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Half Sit Ups

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Plank

10 minuty

Seria 3: 1 runda

V-Sit Crunches

10 minuty

Sit-Ups

10 minuty

Seria 4: 1 runda

Push-Ups

10 minuty

Powiązane treningi

Intense Workout

Intense Workout

4 min 13 sek, Intensywny

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

7 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

I-I-I-I Work Out!

Intensywny

56 min

Strength Support For Swimmers

Umiarkowany

39 min

Dryland For Swimmers

Dla początkujących

14 min

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało