Bike Test

Intensywny Duration 1 h 5 m

Opis

27 November 2010

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

4 minuty

Hard Pedalling

1 minuta

Soft Pedalling

1 minuta

Hard Pedalling

1 minuta

Soft Pedalling

1 minuta

Hard Pedalling

1 minuta

Soft Pedalling

1 minuta

Moderate Steady

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Flat Out

5 minuty

Endurance Pace

10 minuty

Time Trial

15 minuty

Seria 3: 1 runda

Endurance Pace

10 minuty

Cool Down

10 minuty

Powiązane treningi

Bike Bike Bike

40 minuty, Umiarkowany

Bike Riding

1 godzina, Umiarkowany

Bike

38 minuty, Umiarkowany

Riding The Pedals

16 minuty, Umiarkowany

Bike

40 minuty, Intensywny

Bike

1 godz. 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących

22 min

Lower Body

No Equipment

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

Crossfit WOD Wednesday 101124 "Jackie"

Intensywny

6 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Fat Burning Plan

Intensywny

1 h 21 m

Heavy Lifter

Intensywny

31 min

Bike Test

27 November 2010

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Spartan Run I Challenge

Fartlek Sprint

Crossfit WOD Wednesday 101124 "Jackie"

Fat Burning Plan

Heavy Lifter

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+