Trening intensywny

Toned Abs

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Jenny Jean

Opis

Get 'em in no time

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 sekundy

Bicycle Abs

1 min 30 sek

Rest

5 sekundy

Plank to Pushup

1 min 30 sek

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 23 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

Toned Abs And Chest

Toned Abs And Chest

26 min 15 sek, Intensywny

Toning Abs For Today

Toning Abs For Today

20 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

9 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Mornin' Abs And Arms

Intensywny

6 min

Core

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Jump Rope 15 Minutes (re)

Intensywny

16 min

5 Minute Booty Buster

Intensywny

4 m 30 s

Jumping Rope

Intensywny

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało