Trening intensywny

Cardio#1

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez James Taylor

Opis

All for one min.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Jumping Lunges

30 sekundy

Plank Bird Dog

30 sekundy

Floor Wipers

30 sekundy

Press Ups

30 sekundy

B/B Deadlift-2-shoulder Press

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

8 min 35 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

3 Type Cardio #4

3 Type Cardio #4

1 godz. 36 min, Intensywny

3 Type Cardio #3

3 Type Cardio #3

3 godz. 12 min, Intensywny

31 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało