Trening umiarkowany

Everything You Need

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Chelsey Hoffpauir

Opis

Everything you need

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuta

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

V-Ups

2 minuty

Crunches

2 minuty

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Fish Pose

1 minuta

Hero Pose

1 minuta

Powiązane treningi

everything 👏

3 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 40 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Sexy 6

Umiarkowany

30 min

Lose The Muffin Top

Umiarkowany

54 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Umiarkowany

32 min

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany

45 min

Winter Workout Land

Umiarkowany

18 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało