Trening dla początkujących

Casual

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Tanner Fudge

Opis

Its a light workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

1 minuta

Crunches

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 sekundy

Cardio Warm Up

35 sekundy

Powiązane treningi

6 min 3 sek, Dla początkujących

4 min 12 sek, Dla początkujących

25 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Dla początkujących

Casual Workouts

Casual Workouts

3 min 5 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało