Bicycle Crunch

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Penny Watson-cook

Opis

Three rounds of bicycle crunches

Exercises

Seria 1: 2 rund

Prestretch

25 sekundy

Seria 2: 3 rund

Bicycle Crunch

40 sekundy

Rest And Breath

13 sekundy

Powiązane treningi

Test

4 min 30 sek,

Daily Workout

10 minuty, Umiarkowany

bicycle ceunchez

3 minuty, Intensywny

Crunches

1 min 40 sek, Umiarkowany

Hiit

6 min 30 sek, Umiarkowany

Ab-Blasting Bicycle Crunch

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Eliptical

Umiarkowany

15 min

Biking (Short)

Umiarkowany

15 min

Elliptical Warm Up

Umiarkowany

25 min

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Treadmill Warm Up

Dla początkujących

10 min

Stability Ball Core Up!

Umiarkowany

10 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Bicycle Crunch

Three rounds of bicycle crunches

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Eliptical

Biking (Short)

Elliptical Warm Up

Harvard Health Cool Down

Treadmill Warm Up

Stability Ball Core Up!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+