Trening dla początkujących

Before Work Workout

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Sabrina Arredondo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Overhead Stretches

Overhead Stretches

30 sekundy

Toe Touch Single Arm

30 sekundy

Powiązane treningi

Before Bed Workout

Before Bed Workout

5 min 30 sek, Umiarkowany

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 minuty, Dla początkujących

Warm-Up Workout

Warm-Up Workout

3 minuty, Dla początkujących

Workout Warm Up

Workout Warm Up

3 min 40 sek, Dla początkujących

Beginner Workout

Beginner Workout

6 min 55 sek, Dla początkujących

Pre-workout Stretch

Pre-workout Stretch

1 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało