Trening dla początkujących

My Walking-Jogging Program #3

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Irina M

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Jog

1 minuta

Power Walk

30 sekundy

Seria 3: 8 rund

Jog

30 sekundy

Power Walk

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Power Walk

4 minuty

Powiązane treningi

My Walking-Jogging Program #2

My Walking-Jogging Program #2

30 minuty, Dla początkujących

My Walkin-Jogging Workout #7

My Walkin-Jogging Workout #7

40 minuty, Dla początkujących

Jogging Beginners

Jogging Beginners

17 min 40 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Walking/Jogging Workout 3

Walking/Jogging Workout 3

1 godzina, Umiarkowany

Jogging And Walking

Jogging And Walking

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Full Figured

Dla początkujących

26 min

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Monday Workout

Dla początkujących

27 min

Legs

Jump Rope

Arms, Butt & Abs - Home

Dla początkujących

28 min

Core

Medicine Ball, Dumbbells, Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało