Trening intensywny

This Hurts

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Mark Shoults

Opis

It hurts

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Bends

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

10 minuty

Rest

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuta

Push-Ups

5 minuty

Rest

5 minuty

Powiązane treningi

10 min 40 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

26 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

10 min 32 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało