Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Butt Workout

Umiarkowany   6 minuty

Johanna Collazos
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Johanna Collazos
Butt Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 sekundy
Deadlifts
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Donkey Kicks-left
30 sekundy
Donkey Kicks- Right
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 sekundy
Deadlifts
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Donkeykicks-left
30 sekundy
Donkeykicks- Right
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 min 32 sek, Umiarkowany
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 min 1 sek, Intensywny
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 min 38 sek, Dla początkujących
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 min 24 sek, Umiarkowany
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 min 35 sek, Umiarkowany
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Yoga For Detox And Repair

Yoga For Detox And Repair

Umiarkowany 38 min  
Full Body  
🍑T̥ͦH̥ͦI̥ͦC̥ͦC̥ͦ 𝖓 J̥ͦ𝖀𝐈ℭY̾🍓 ☀︎︎{{Built Not Bought}} 🌟HS

🍑T̥ͦH̥ͦI̥ͦC̥ͦC̥ͦ 𝖓 J̥ͦ𝖀𝐈ℭY̾🍓 ☀︎︎{{Built Not Bought}} 🌟HS

Intensywny 36 min  
Glutes   Kettlebells, Resistance Bands, Dumbbells
Surya Namaskara A & B Sequence **V

Surya Namaskara A & B Sequence **V

Intensywny 36 min  
Yoga  
Mommy Got Muscles - Ground Work 3

Mommy Got Muscles - Ground Work 3

Umiarkowany 9 min  
Glutes  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe