Trening intensywny

Hell Day

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Jonathan Laurin

Opis

Intense workout for intense people

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sprint!

1 min 30 sek

Box Jumps

1 minuta

Sprint!

1 min 30 sek

Burpees

1 minuta

Sprint!

1 min 30 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Sprint!

1 min 30 sek

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Sprint!

1 min 30 sek

Jumping Lunges

1 minuta

Sprint!

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Sprint!

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minuty

stretching

5 minuty

Powiązane treningi

17 min 40 sek, Intensywny

16 min 10 sek, Intensywny

33 min 20 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Johnboy's Workout

Intensywny

18 min

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Stretch And Meditation

Umiarkowany

18 min

Legs

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało