Trening intensywny

Mikitary

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Dani G

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

25 sekundy

Sit-Ups

25 sekundy

Seria 2: 2 rund

Pull-ups

8 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 godz. 25 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało