Jump

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Patrick Harmon

Opis

Jump

Exercises

Seria 1: 7 rund

Fast Jump Rope

30 sekundy

Seria 2: 7 rund

Regular Jump Rope

1 minuta

Powiązane treningi

Jump

9 minuty,

Jump

6 minuty, Umiarkowany

Jump

9 min 10 sek, Umiarkowany

Jump Rope

30 min 56 sek, Intensywny

jump

19 minuty, Umiarkowany

Jump

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick No Weight Work Out

Intensywny

2 min

Chair Dips

Intensywny

3 m 30 s

Arms

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Jump That Rope

Intensywny

5 min

Rope Jump - Intervals

Umiarkowany

15 min

Legs

Jump Rope

Jump

Jump

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Quick No Weight Work Out

Chair Dips

Lower Ab Massacre

Jump That Rope

Rope Jump - Intervals

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+