Trening członka

Quick Workout Challenge

Duration 5 minuty

Dodane przez Carina Trujillo

Opis

This workout will help your muscles and help lose weight by also being quick. It will make you feel great :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weird.Carina Squats

Weird.Carina Squats

45 sekundy

Mountain Hikers

Mountain Hikers

1 minuta

Elbow Plank

45 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

50 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało