Trening umiarkowany

Abs Timed

Umiarkowany Duration 39 minuty

Dodane przez Alma Ata

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

5 minuty

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

20 minuty

Elbow Plank

5 minuty

Flutter Kicks

4 minuty

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

3 minuty

Double Crunches

Double Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

19 min 10 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

14 min 15 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Abs And Booty

Umiarkowany

21 min

Funk Intense Hiit

Intensywny

28 min

Upper Body

Dumbbell

Core & Booty Workout

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało