Trening intensywny

Wheight Loser

Intensywny Duration 3 h 38 m

Dodane przez Morganne Schmidt

Opis

Feel the burn and lose a ton of weight!

Exercises

Seria 1: 6 rund

90 Degree Hang

2 min 30 sek

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Sprint!

4 minuty

Chaturanga

1 min 50 sek

Squats

1 minuta

Sandbag Drag

4 minuty

Rest

20 sekundy

Seria 2: 10 rund

Open Triangle

10 minuty

Rest

3 minuty

Powiązane treningi

17 min 15 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Dla początkujących

20 min 57 sek, Intensywny

14 min 15 sek, Intensywny

Lose The Weight

Lose The Weight

11 min 30 sek, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało