Trening intensywny

PC24

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Pablo Curiel

Exercises

Seria 1: 6 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

10 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Rest

10 sekundy

Elbow Plank

2 minuty

Powiązane treningi

11 minuty,

8 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Umiarkowany

6 min 56 sek, Umiarkowany

6 min 45 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Routine

Intensywny

37 min

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny

12 min

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intensywny

47 min

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensywny

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Bigger Chest Workout

Intensywny

7 min

Natalie's Muffin Top Exterminator

Intensywny

37 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało