Chest Triceps

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Chris Hathaway

Opis

Kris gethin

Exercises

Seria 1: 5 rund

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Incline Flies

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Straight ARM Pullovers

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Rope Extension

1 minuta

Seria 5: 3 rund

Skull Crusher

1 minuta

Seria 6: 3 rund

Overhead Press

1 minuta

Powiązane treningi

Chest/Triceps

18 minuty, Intensywny

Chest And Triceps

54 minuty, Umiarkowany

Chest/triceps

7 minuty, Intensywny

Chest & Triceps

46 minuty, Intensywny

Chest & Triceps

24 minuty, Dla początkujących

Chest And Triceps

8 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Chest Triceps

Kris gethin

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+