Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

SHAKE WEIGHT

Intensywny   11 minuty

SHAKE WEIGHT

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Bicep
40 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Left Bicep
40 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 5: 1 runda
Right Bicep
40 sekundy

Seria 6: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 7: 1 runda
Right Bicep
40 sekundy

Seria 8: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 9: 1 runda
Bi/Tri
45 sekundy

Seria 10: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 11: 1 runda
Bi/Tri
45 sekundy

Seria 12: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 13: 1 runda
Bi/Tri
45 sekundy

Seria 14: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 15: 1 runda
Bi/Tri
45 sekundy

Seria 16: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 17: 1 runda
Triceps
40 sekundy

Seria 18: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 19: 1 runda
Triceps
40 sekundy

Seria 20: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 21: 1 runda
Triceps
40 sekundy

Seria 22: 1 runda
Rest
15 sekundy

Seria 23: 1 runda
Triceps
40 sekundy

Powiązane treningi

INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 min 26 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 min 4 sek, Intensywny
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 min 22 sek, Umiarkowany
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Sarah Shake Weight

Sarah Shake Weight

Umiarkowany 7 min  
Ready for Running!

Ready for Running!

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   No Equipment
Cycling

Cycling

Umiarkowany 40 min  
Jogging

Jogging

Umiarkowany 17 min  
30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Intensywny 60 sek  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe