Long

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Beth Erdman

Opis

Easy training to build up jogging time

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jog

4 min 45 sek

Power Walk

1 min 20 sek

Powiązane treningi

Running

2 godziny, Umiarkowany

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

4 Min Run 2 Min Walk

30 minuty, Umiarkowany

Running for Beginners

19 minuty, Umiarkowany

Jogging Training

35 minuty, Umiarkowany

2nd Running

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Challenge

Intensywny

15 min

Zumba

Umiarkowany

20 min

Short

Dla początkujących

15 min

Running Interval

Intensywny

32 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Long

Easy training to build up jogging time

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Speed Challenge

Zumba

Short

Running Interval

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Strong Inner Warrior

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+