Trening intensywny

Train 3 000

Intensywny Duration 47 minuty

Dodane przez Wade Lecaine

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog

5 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Sprint!

3 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Jog

3 minuty

Sprint!

30 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

31 minuty, Dla początkujących

48 minuty, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało