Trening umiarkowany

stretch man

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Antonio Santana

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuta

Chest Stretch

1 minuta

stretching

2 minuty

Powiązane treningi

Stretch Stretch

Stretch Stretch

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Stretch Yo Body

Stretch Yo Body

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało