Trening intensywny

Out Source

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Jaelyn Roberts

Exercises

Seria 1: 3 rund

Prisoner Squat

1 minuta

Jump Squats

1 minuta

Plank Elbow To Knee

1 minuta

Mt. Climbers

1 minuta

Clean And Press

1 minuta

Squat And Press With Medicine Ball

1 minuta

Squat And Front Shoulder Raise

1 minuta

Burpee With Tuck Jump

1 minuta

Bicycle Crunches

1 minuta

Wide Leg Punch Abs

1 minuta

Plank Toe Tappers

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 10 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 20 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało