Drop 10

Intensywny Duration 1 h 2 m

Dodane przez Jaelyn Roberts

Opis

Want to drop those last 10 pounds before summer? Do this 3-5 times a week and start to see inches fall off and your clothes!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Standing Mt. Climbers With Weights

1 minuta

Side Crunches I Plank Postion

2 minuty

Burpees

1 minuta

Toe Taps On Medicine Ball

1 minuta

Ski Jumps With Hand Touch Ob Ground

1 minuta

Single Leg Squats

2 minuty

Jack Squats

1 minuta

Alternating Froggers

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Burpees

1 minuta

Single Leg Hops

2 minuty

Slow Mt. Climbers

1 minuta

Roll Ups

1 minuta

Kneeling Lateral Leg Lifts

2 minuty

Brpees

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Push Up To Single Leg Squat Alternating

1 minuta

Plank With One Fot On Med Ball Bringing Opposite Knee To Chest

2 minuty

Kneeling Hip Extensions

2 minuty

Supermans

1 minuta

Powiązane treningi

Weight Loss

9 min 30 sek, Dla początkujących

Time To Lose Weight!

19 min 47 sek, Umiarkowany

The Drop 10 Workout

34 min 50 sek, Umiarkowany

Lose Weight

25 min 15 sek, Intensywny

Lose Weight

6 min 40 sek, Intensywny

Lose Weight

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Drop 10

Want to drop those last 10 pounds before summer? Do this 3-5 times a week and start to see inches fall off and your clothes!

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+