Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

GETTING NINJA!

Intensywny   25 minuty

Jacob Shurpit
 		    Dodane przez Jacob Shurpit
GETTING NINJA!
Opis

I challenge you can you push yourself through it...

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuta
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minuty
Supermans
Supermans
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Double Unders
Double Unders
30 sekundy
Split Squats
Split Squats
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Week 1
Week 1
17 min 15 sek, Dla początkujących
Hiit
Hiit
32 minuty, Umiarkowany
30diff2
30diff2
30 minuty,
Work This Out#1
Work This Out#1
11 min 50 sek, Intensywny
Hh
Hh
9 minuty, Umiarkowany
Ok
Ok
3 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
35 Min. Marine

35 Min. Marine

Intensywny 35 min  
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny 12 min  
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Ab Harden And Toner Quick Way

Ab Harden And Toner Quick Way

Intensywny 18 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe