Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

M,W,F

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Roy Baca
 		    Dodane przez Roy Baca
M,W,F
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Total body
Total body
4 minuty, Umiarkowany
Idk
Idk
10 minuty, Intensywny
Workout 1
Workout 1
18 minuty, Umiarkowany
M
M
7 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie F

Art of Exercise Freebie F

Umiarkowany 9 min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Maniac

Full Body Maniac

Intensywny 45 min  
Core   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Drop It, Man!

Drop It, Man!

Umiarkowany 25 min  
Core   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe